儿童鳗鱼吐司卷

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俗话说：“早餐要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少”，早餐可是要开启一天工作的重要动力鸭，当然要吃的营养而且饱腹了~ 我们将普通的吐司变一变花样，在里面卷上鳗鱼和青瓜，再煎一煎，就是美味无比的鳗鱼吐司卷，比起光吃吐司，可是高了好几个段位，做法也超级简单，来一起看看吧~

鳗鱼吐司卷的用料

鳗天下儿童烤鳗 100g 吐司 适量
黄瓜 适量 肉松 适量
彩椒 适量 鸡蛋 适量
番茄酱 适量 油 适量

鳗鱼吐司卷的做法

儿童鳗鱼吐司卷的做法图解1

步骤1

准备材料：吐司，黄瓜，鸡蛋，肉松，彩椒，番茄酱，油。
儿童鳗鱼吐司卷的做法图解2

步骤2

鳗天下儿童烤鳗。
儿童鳗鱼吐司卷的做法图解3

步骤3

先将黄瓜和彩椒洗净，再用凉白开洗一下，接着切成条备用；
儿童鳗鱼吐司卷的做法图解4

步骤4

将提前解冻好的鳗天下儿童烤鳗切成条（在还有点硬的时候下刀会更好切），用微波炉叮2-3分钟出香，取出备用；
儿童鳗鱼吐司卷的做法图解5

步骤5

将吐司的四边切掉，然后用擀面杖朝一个方向擀平；
儿童鳗鱼吐司卷的做法图解6

步骤6

取一片擀好的土司片，在一头刷上一点番茄酱；
儿童鳗鱼吐司卷的做法图解7

步骤7

接着将切条的黄瓜条彩椒条和鳗鱼条放上去；
儿童鳗鱼吐司卷的做法图解8

步骤8

再放一些儿童肉松，接着卷起来，在封口的地方刷上蛋液，然后粘合，将吐司卷一一做好；
儿童鳗鱼吐司卷的做法图解9

步骤9

平底锅预热，小火放入油（有黄油最好，我没有所以用的橄榄油），先将吐司卷接口的地方放下去煎；
儿童鳗鱼吐司卷的做法图解10

步骤10

勤翻面，一定要小火，煎至几面金黄即可出锅；
儿童鳗鱼吐司卷的做法图解11

步骤11

再配上一些沙拉和牛奶，一份营养好吃的早餐就完成了~
儿童鳗鱼吐司卷的做法图解12

步骤12

吃的时候可以沾点番茄酱或者沙拉酱，鳗鱼的鲜甜和青瓜的爽脆完美结合，加入肉松竟然意外的好吃，外脆里软，甜中带鲜，让人一个接一个根本就停不下来~

鳗鱼吐司卷的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-08-22

©本菜谱的做法由 鳗天下 编写，未经授权不得转载
分类： 煎 咸 创意菜 荤菜 煎锅

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