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宝宝辅食-比煮粥还轻松，预防宝宝便秘，这样的辅食不能少!
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微信公众号“宝宝营养辅食”，收录了我给宝宝做过的1000道营养辅食，有了这1000道辅食菜谱，不再为宝宝吃啥而发愁。小思妈妈会在这个公众号分享6-24个月的宝宝辅食。
西兰花玉米燕麦粥的做法
步骤1
准备食材：即食燕麦20克、玉米粒40克、西兰花15克。
步骤2
用刀把玉米粒切下来。
步骤3
烧一锅开水，将切下的玉米粒倒入锅中煮熟。
步骤4
把煮熟的玉米粒倒入搅拌机内，放入10克的清水。
步骤5
用搅拌机把玉米粒搅打成泥。
步骤6
将打好的玉米泥倒入碗中。
步骤7
用筛网把玉米泥中的玉米皮滤出。 PS：玉米泥搅拌好后，一定要用筛网过滤一下，因为每个机器搅拌细腻程度不一样，有些机器搅拌好的玉米汁会有很多玉米皮的残留，容易噎到宝宝，所以用筛网过滤比较稳妥。
步骤8
过滤好的的玉米泥是不是很细腻呢。
步骤9
烧一锅开水，把西兰花焯1分钟拿出。 PS：开水焯一下青菜，把青菜上的亚硝酸盐和残留农药去除。
步骤10
把西兰花切的碎碎的。 PS：如果是咀嚼比较不好的小宝宝吃，最好切得尽量碎一些，避免宝宝噎到。
步骤11
水开后，向锅中倒入燕麦片，煮2分钟。 PS：因为我用的是即食燕麦，所以燕麦熟的非常快。
步骤12
当锅中的泡泡开始逐渐增多时，说明温度升高，要及时转成小火。搅动锅底，防止粘锅。
步骤13
往锅中倒入已经过滤好的玉米泥。
步骤14
把玉米泥和燕麦糊搅拌均匀。
步骤15
往锅中倒入西兰花碎末。
步骤16
搅拌均匀后，继续用小火煮1分钟，煮至燕麦糊粘稠就可以关火了。
步骤17
一道营养美味又做法简单快速的西兰花玉米燕麦糊，就可以当做宝宝的早餐来食用了。是不是很方便呢，宝妈不用再早起，可以多睡一会了哦~西兰花玉米燕麦粥的烹饪技巧
在挑选即食燕麦的时候，咱们可以看看配料表，一定要确定配料表上只有燕麦片或者燕麦这一种成分哦！不能买还带有其他添加的。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
创建时间:2018-09-13
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