美食丨锻炼宝宝咀嚼能力的五彩营养杂蔬汤～

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娃不好好吃饭！肉都嚼不动，嚼几下就吐出来没嚼就直接吞，吃啥拉啥......麻麻们有没有想过，这些情况都可能跟平时不注意锻炼宝宝的咀嚼能力有关。今天骞骞麻麻分享一道营养丰富颜值超高又可以锻炼咀嚼能力的辅食。

五彩营养杂蔬汤的用料

大米 25g 香菇 2个
胡萝卜 一段 玉米粒 适量
青瓜 一段 小土豆 一个

五彩营养杂蔬汤的做法

美食丨锻炼宝宝咀嚼能力的五彩营养杂蔬汤～的做法图解1

步骤1

准备好所有食材。
美食丨锻炼宝宝咀嚼能力的五彩营养杂蔬汤～的做法图解2

步骤2

大米、香菇、青瓜、玉米洗净，胡萝卜、土豆去皮洗净备用。
美食丨锻炼宝宝咀嚼能力的五彩营养杂蔬汤～的做法图解3

步骤3

香菇、胡萝卜、土豆、青瓜切粒。
美食丨锻炼宝宝咀嚼能力的五彩营养杂蔬汤～的做法图解4

步骤4

砂锅大火烧开800ml左右水，放入大米、香菇、玉米、胡萝卜、土豆，中小火开盖煮30分钟。
美食丨锻炼宝宝咀嚼能力的五彩营养杂蔬汤～的做法图解5

步骤5

如图。
美食丨锻炼宝宝咀嚼能力的五彩营养杂蔬汤～的做法图解6

步骤6

放入青瓜再煮5分钟，加适量盐。开锅，凉一会就可以吃了。
美食丨锻炼宝宝咀嚼能力的五彩营养杂蔬汤～的做法图解7

步骤7

这碗营养五彩杂蔬汤，跟普通的粥相比，更能锻炼咀嚼能力。有翠绿的青瓜、有橙黄的胡萝卜、金色的玉米粒、再加上山珍之王香菇、营养全面的土豆、还有宝宝吃的米小芽，味道鲜美，营养满满！
美食丨锻炼宝宝咀嚼能力的五彩营养杂蔬汤～的做法图解8

步骤8

这样不仅颜色搭配好看，更能吸引宝宝注意，营养密度也更高。麻麻们也可以自由发挥，利用其它颜色蔬菜，做成五彩杂蔬汤。

五彩营养杂蔬汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-09-23

©本菜谱的做法由 西蘭 编写，未经授权不得转载
分类： 宴客菜 煮 家常菜 中国菜 午餐

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