肉片木耳炒山药

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秋季是养肺的最好时节。此时空气干燥，人容易烦躁不安，应多吃一些清心润燥的食物，而山药是药食两用的食物，具有很高的营养价值，具有补气、降糖等功效，最适合秋天滋补了，特别适合脾胃虚弱的人食用哦，木耳和山药搭配，可以使食物营养翻倍。 秋高气爽的出游天，用膳魔师JBG便当盒装上我做的肉片木耳炒山药，还有孩子爱吃的水果、烤鱿鱼，田园海虾粥，带孩子周末去动物园玩耍，膳魔师JBG便当盒6小时高保温，三层分层饭盒，保证每盒食物保鲜保温，保留食物本来的味道，用美食、美景享受这暑假末尾的小幸福，让孩子吃的元气满满的迎接上学。

肉片木耳炒山药的用料

 山药 200g 肉片 100g
黑木耳 10g 青椒 半个
胡萝卜 半根 盐 适量
白糖 适量 米醋 适量
葱姜蒜 适量 干淀粉 适量

肉片木耳炒山药的做法

肉片木耳炒山药#膳魔师JBG便当盒#的做法图解1

步骤1

准备所有的材料黑木耳提前泡发，入沸水氽3分钟。
肉片木耳炒山药#膳魔师JBG便当盒#的做法图解2

步骤2

山药、胡萝卜、青椒切片，葱姜蒜切丁备用。
肉片木耳炒山药#膳魔师JBG便当盒#的做法图解3

步骤3

淀粉加入少许的水成水淀粉。肉切片加少许淀粉呛一下会更嫩
肉片木耳炒山药#膳魔师JBG便当盒#的做法图解4

步骤4

起油锅将姜蒜炒香，先放入肉片翻炒放入胡萝卜黑木耳略炒
肉片木耳炒山药#膳魔师JBG便当盒#的做法图解5

步骤5

5再放入山药青椒加入盐糖翻炒1分钟，再用水淀粉勾薄欠。最后放入米醋翻炒出锅。
肉片木耳炒山药#膳魔师JBG便当盒#的做法图解6

步骤6

6上午打算和孩子一起去动物园，把做好的肉片炒木耳山药放进膳魔师便当盒，烤鱿鱼、水果装入第二层，还有膳魔师焖烧罐做好的田园鲜虾粥.
肉片木耳炒山药#膳魔师JBG便当盒#的做法图解7

步骤7

便当盒边上还在一双筷子,设计的相当巧秒
肉片木耳炒山药#膳魔师JBG便当盒#的做法图解8

步骤8

有了膳魔师便当盒，到哪儿我都很安心
肉片木耳炒山药#膳魔师JBG便当盒#的做法图解9

步骤9

幸福的一天来自于一份充力活沛的中餐

肉片木耳炒山药的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-09-28

©本菜谱的做法由 jijiqucho 编写，未经授权不得转载

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