红薯栗子粥

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秋天是个好季节，收获很多好吃的，栗子熟了、红薯甜了、稻花飘香了，用正宗新鲜的五常稻花香大米与栗子、红薯熬锅软软糯糯甜甜的粥，营养丰富，秋季进补养生哦。板栗中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品，素有“干果之王”的美称，秋季进补少不了板栗。红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙、等10余种微量元素。营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的“保健”食品。

红薯栗子粥的用料

板栗 20个 红薯 1块
米 100克 水 适量

红薯栗子粥的做法

红薯栗子粥的做法图解1

步骤1

准备材料，栗子提前去皮，我是烤了去的皮
红薯栗子粥的做法图解2

步骤2

大米提前用水浸泡半小时
红薯栗子粥的做法图解3

步骤3

红薯去皮切滚刀块
红薯栗子粥的做法图解4

步骤4

水烧开下入米小火煮20分钟
红薯栗子粥的做法图解5

步骤5

放入栗子、红薯，继续小火煮
红薯栗子粥的做法图解6

步骤6

煮至浓稠即，不要太稠
红薯栗子粥的做法图解7

步骤7

成品图
红薯栗子粥的做法图解8

步骤8

这个粥不用加糖淡淡的甜

红薯栗子粥的烹饪技巧

1、栗子选用油栗会比较甜 2、红薯最好用红黄瓤的 3、煮粥要小火熬经常搅一下
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-10-09

©本菜谱的做法由 银元宝 编写，未经授权不得转载
分类： 宴客菜 煮 粥 锅具 早餐

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