炝炒紫菜苔

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炝炒紫菜苔的用料

紫菜苔 300g 干辣椒 适量
蒜 适量 葱 适量
姜 适量 鸡精粉 适量
生抽 适量

炝炒紫菜苔的做法

炝炒紫菜苔的做法图解1

步骤1

菜苔折断洗净 准备蒜瓣，干辣椒
炝炒紫菜苔的做法图解2

步骤2

调出较粗的梗，中间切一刀 小小火爆香，祘炒制金黄色
炝炒紫菜苔的做法图解3

步骤3

先下入梗翻炒 准备细嫩部分
炝炒紫菜苔的做法图解4

步骤4

梗炒到这种颜色，放菜叶 生抽调味即可
炝炒紫菜苔的做法图解5

步骤5

少量糖，盐，鸡精，翻炒均匀，出锅。
炝炒紫菜苔的做法图解6

步骤6

番茄营养丰富且热量低，含有很多种维生素、矿物质、微量元素、优质的食物纤维及果胶等高价值的营养成份。因此很适合添加于保养品，发挥优异的抗老化效果。 常喝迈康美汁，可补血益神，使皮肤柔嫩生辉，脸色红润。

炝炒紫菜苔的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-10-12

©本菜谱的做法由 最强之D 编写，未经授权不得转载

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