清肺百合糖水

3.7万 浏览 110 收藏
收藏
营养师蓝冰滢
营养师蓝冰滢 营养师蓝冰滢
＋ 关注


秋冬季节是百合上市的季节，也是特别适合经常使用百合的季节。 百合里的生物素、秋水碱等多种生物碱和营养物质，有良好的营养滋补之功，特别是对病后体弱、神经衰弱等症大有裨益。支气管不好的人食用百合，有助病情改善，皆因百合可以解温饱润燥。常食有润肺、清心、调中之效，可止咳、止血、开胃、安神。百合中的硒、铜等微量元素能抗氧化、促进维生素C吸收，可显著抑制黄曲霉素的致突变作用，临床上常用于白血病、肺癌、鼻咽癌等肿瘤的辅助治疗。有助于增强体质，抑制肿瘤细胞的生长，缓解放疗反应。 百合里的甜味是来自自身碳水化合物的味道，这样的甜味可以促进食欲，调节口味。用最简单的方法吃百合，不光能吃出百合特别的甜和微微的苦，也相对简单，快捷，适合大家哈~

清肺百合糖水的用料

百合 一颗 清水 500g
蜂蜜 适量

清肺百合糖水的做法

清肺百合糖水的做法图解1

步骤1

百合洗净，分瓣剥开，清水（分量外）浸泡30分钟 500g清水烧开，下入洗净的百合，大火煮开，关火盖盖子焖30分钟 冷却到合适的温度根据自己的爱好加入蜂蜜即可

清肺百合糖水的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-10-24

©本菜谱的做法由 营养师蓝冰滢 编写，未经授权不得转载

清肺百合糖水的其他做法更多

上传我做的这道菜

清肺百合糖水的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 清肺百合糖水

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 2 清肺百合糖水的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活