银耳蝶豆花黄桃羹

精品
9.9万 浏览 2390 收藏
收藏
月色家的小厨房
月色家的小厨房 月色家的小厨房
＋ 关注

秋天气候干燥，喜欢爱美的女人都开始补水保湿了，话说蝶豆花的营养价值高，健脾的同时可以化湿，人体如果湿气大可以用蝶豆花来改善，还可以改善食欲不佳，具有增强食欲的作用，咳嗽的时候可以用蝶豆花来止咳，防治呼吸道感染，蝶豆花改善夜盲症，对人体的发育也有促进的好处，所以平常给宝宝和家人多吃一些是有必要的呀，具有美颜功效的银耳代餐再合适不过了，银耳含有丰富的纤维素和银耳多糖，增强饱腹感的同时，能有效增加肠胃嚅动，最重要的是银耳美容养颜补水，而且又是低热量高蛋白哟……

银耳蝶豆花黄桃羹的用料

金燕耳 1包 冰糖 20克
黄桃 100克 枸杞 适量
蝶豆花 10颗 纯净水 350克

银耳蝶豆花黄桃羹的做法

银耳蝶豆花黄桃羹的做法图解1

步骤1

首先备齐所有的食材、黄桃我直接用的罐头、也可以用新鲜的桃子煮。
银耳蝶豆花黄桃羹的做法图解2

步骤2

蝶豆花提前用热水浸泡出颜色。
银耳蝶豆花黄桃羹的做法图解3

步骤3

黄桃用刀切成小丁备用。
银耳蝶豆花黄桃羹的做法图解4

步骤4

枸杞用清水浸泡后、冲洗干净备用。
银耳蝶豆花黄桃羹的做法图解5

步骤5

沙锅里倒入350克纯净水、放入银耳、我是用的免洗免泡的金燕耳、普通的银耳还是要提前泡发一下呀。
银耳蝶豆花黄桃羹的做法图解6

步骤6

加入20克的冰糖、喜欢甜一点的朋友可以多加一点。
银耳蝶豆花黄桃羹的做法图解7

步骤7

大火煮沸后转小火。
银耳蝶豆花黄桃羹的做法图解8

步骤8

盖上锅盖小火煮15分钟后。
银耳蝶豆花黄桃羹的做法图解9

步骤9

打开锅盖看见银耳变得越来越粘稠时。
银耳蝶豆花黄桃羹的做法图解10

步骤10

倒入碟豆提前泡的水。
银耳蝶豆花黄桃羹的做法图解11

步骤11

再加入切丁的黄桃。
银耳蝶豆花黄桃羹的做法图解12

步骤12

大火煮沸后转小火炖至汤汁浓稠的时候即可关火。
银耳蝶豆花黄桃羹的做法图解13

步骤13

养颜又养眼的银耳蝶豆花黄桃羹就做好了，上面点缀点枸杞即可开始享用。
银耳蝶豆花黄桃羹的做法图解14

步骤14

超级无敌好喝又健康美味，喝上一口超滋润。
银耳蝶豆花黄桃羹的做法图解15

步骤15

成品一

银耳蝶豆花黄桃羹的烹饪技巧

做银耳羹最好用沙锅来煮、这样既可以保证食材的营养不流失，而且煲出来的羹味道格外清甜美味呀……
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-10-28

©本菜谱的做法由 月色家的小厨房 编写，未经授权不得转载

银耳蝶豆花黄桃羹的其他做法更多

上传我做的这道菜

银耳蝶豆花黄桃羹的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 银耳蝶豆花黄桃羹

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 16 银耳蝶豆花黄桃羹的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活