燕麦紫薯奶香米糊

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安宝的虎妈

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今天跟大家分享的这道米糊，主要食材是燕麦和紫薯，做出的成品颜值高，让人看了就有食欲，6个月龄以上的宝宝都可以吃（将牛奶换成配方奶粉冲泡的牛奶就行），儿童跟大人就更不用说了。燕麦富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动预防便秘。紫薯富含花青素和硒元素，营养价值高，抗氧化能力强，对健康有益。

燕麦紫薯奶香米糊的用料

紫薯 140g	大米 20g
燕麦片 5g	牛奶 120ml

燕麦紫薯奶香米糊的做法

步骤1

准备好食材；

步骤2

大米洗净放入锅内，加入400毫升左右的水中火炖煮25分钟左右；

步骤3

倒入燕麦片继续煮5分钟左右关火；

步骤4

煮粥的期间把紫薯蒸熟去皮切小块备用；

步骤5

将紫薯、燕麦粥、牛奶依次放入斐然诺搅拌机的搅拌杯里，先放较重的食材再放较轻的食材，这样可以达到更好的搅拌效果；

步骤6

盖上搅拌刀座旋紧；

步骤7

将搅拌杯倒置放入主机，刀座与主机的卡位孔对齐，顺时针转动瓶子直至搅拌杯无法旋转，锁在主机中；

步骤8

接通电源，先将旋钮转到“混合”位置，让食材混合均匀一下；

步骤9

再转到“搅拌”位置开始搅打；

步骤10

搅打时间约1分钟左右，看，已经很细腻了哦；

步骤11

搅打到自己喜欢的程度后将开关旋钮转到“停止”位置，关闭电源取下搅拌杯，拧开刀座倒出米糊即可，看，很细腻；

步骤12

成品：颜色鲜艳，口感细腻，让人看了很有食欲。

步骤13

奶香米香浓郁。

燕麦紫薯奶香米糊的烹饪技巧

1.煮粥的中途记得时不时搅拌一下，以免粘锅，尤其是后期添加了燕麦片后； 2.我家都吃原味的，喜甜的可以适当加白糖； 3.牛奶量根据自己的喜好浓稠度增减； 4.如果是给低龄宝宝吃，可以用配方奶粉冲泡牛奶做； 5.这款斐然诺搅拌机只有搅拌杯与刀座正确连接时才会工作，安全性很好。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-10-30

©本菜谱的做法由安宝的虎妈编写，未经授权不得转载

安宝的虎妈

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