超简单油淋豆腐

2.7万 浏览 117 收藏
收藏
燕子莹宝妈
燕子莹宝妈
＋ 关注


现在多是上班族，时间比较紧，今天给大家介绍一个食材简单，营养价值高，超快的凉拌菜。 黄豆，被称为“豆中之王”、“田中之肉”、“绿色的牛乳”等，是数百种天然食物中最受营养学家推崇的食用。 　 黄豆中富含大豆异黄酮，这种植物雌激素能改善皮肤衰老，还能缓解更年期综合征。此外，研究人员发现，黄豆中含有的亚油酸可以有效阻止皮肤细胞中黑色素的合成。所以特别适合女生常吃。 黑龙江黑土地里盛产的黄豆更是一绝。

油淋豆腐的用料

豆腐 一块 葱花 一撮
辣椒油 适量 盐 适量
酱油 适量 味精 适量

油淋豆腐的做法

超简单油淋豆腐的做法图解1

步骤1

我们东北的大豆腐是论块卖的，买豆腐东北话叫捡豆腐
超简单油淋豆腐的做法图解2

步骤2

将豆腐装盘，这个季节是北方储存的大葱，不过我最喜欢的就是这种葱，吃着有点甜。
超简单油淋豆腐的做法图解3

步骤3

将葱切碎放在豆腐上
超简单油淋豆腐的做法图解4

步骤4

加盐和味精
超简单油淋豆腐的做法图解5

步骤5

酱油倒在上面
超简单油淋豆腐的做法图解6

步骤6

炸好的辣椒油
超简单油淋豆腐的做法图解7

步骤7

辣椒油淋在上面
超简单油淋豆腐的做法图解8

步骤8

用时短，又简单又好吃的油淋豆腐做好了。

油淋豆腐的烹饪技巧

辣椒油的制作方法:辣椒碎，芝麻放在一个无水的碗里，将玉米油在锅里烧热，气泡无，冒烟时离火到入盛辣椒碎的碗里即可，小心烫。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-11-07

©本菜谱的做法由 燕子莹宝妈 编写，未经授权不得转载

油淋豆腐的其他做法更多

上传我做的这道菜

油淋豆腐的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 超简单油淋豆腐

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 9 超简单油淋豆腐的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活