美食丨红枣百合蒸南瓜 美颜润燥

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秋天到，南瓜俏。南瓜是秋季常吃的蔬菜，既可以做菜也可当做主食来食用。南瓜营养价值高，维生素丰富，可增强免疫力，改善秋燥症状，是秋天不可缺少的食材。红枣南瓜蒸百合，滋阴润燥美颜经典食谱，分享给大家。

红枣百合蒸南瓜的用料

南瓜 200g 百合 1个
红枣 5颗

红枣百合蒸南瓜的做法

美食丨红枣百合蒸南瓜 美颜润燥的做法图解1

步骤1

准备食材：南瓜一块、百合1个、红枣5颗。
美食丨红枣百合蒸南瓜 美颜润燥的做法图解2

步骤2

南瓜去皮去瓤切厚片，摆到盘中备用，形状随意设计。
美食丨红枣百合蒸南瓜 美颜润燥的做法图解3

步骤3

红枣用清水泡软洗净，切半后去籽。百合洗净备用。
美食丨红枣百合蒸南瓜 美颜润燥的做法图解4

步骤4

放了南瓜的碟中间摆上红枣。
美食丨红枣百合蒸南瓜 美颜润燥的做法图解5

步骤5

最中间放入百合。
美食丨红枣百合蒸南瓜 美颜润燥的做法图解6

步骤6

将盘子放入蒸锅，大火蒸二十分钟即可。
美食丨红枣百合蒸南瓜 美颜润燥的做法图解7

步骤7

出锅啦，端出来的时候要记得带上手套以免被烫哦。
美食丨红枣百合蒸南瓜 美颜润燥的做法图解8

步骤8

软糯甜嫩的红枣百合蒸南瓜口感滑嫩，有效帮助人体补充营养，恢复身体，还可以滋阴润燥，美容养颜哦！

红枣百合蒸南瓜的烹饪技巧

1.如果喜欢更甜的，可以加点冰糖。冰糖尽量用小块的，容易蒸化。 2.蒸的时候南瓜碗上面不用覆盖碟子或保鲜膜，这样可以熟得快，而且碗里的原料有水蒸汽的滋润口感才不会干。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-11-08

©本菜谱的做法由 西蘭 编写，未经授权不得转载
分类： 宴客菜 蒸 晚餐 甜 中国菜

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