九阳炒菜机--荷兰豆炒虾仁

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高蛋白低脂肪的一道菜肴。 虾仁高蛋白，荷兰豆富含维生素和氨基酸，少油少盐，适合晚餐食用。 荷兰豆脆爽，虾仁鲜嫩，一起搭配，色泽亮眼，而且用炒菜机简单易做。

荷兰豆炒虾仁的用料

虾仁 300克 姜片 5片
蒜头 3片 红辣椒 适量
盐 适量 花生油 适量
荷兰豆 适量 酱油 适量

荷兰豆炒虾仁的做法

九阳炒菜机--荷兰豆炒虾仁的做法图解1

步骤1

高蛋白，低脂肪。简单，美味。
九阳炒菜机--荷兰豆炒虾仁的做法图解2

步骤2

食材准备。 荷兰豆提前锅内烧开水焯烫一分钟。
九阳炒菜机--荷兰豆炒虾仁的做法图解3

步骤3

九阳炒菜机选择肉类功能，预热几秒。
九阳炒菜机--荷兰豆炒虾仁的做法图解4

步骤4

倒入花生油，关上盖子10秒后打开，放入姜片，蒜头，辣椒丁。关盖，爆炒一会。
九阳炒菜机--荷兰豆炒虾仁的做法图解5

步骤5

放入荷兰豆。
九阳炒菜机--荷兰豆炒虾仁的做法图解6

步骤6

倒入虾仁。关上盖子。全自动。
九阳炒菜机--荷兰豆炒虾仁的做法图解7

步骤7

炒菜机显示时间还有一分钟时，开盖，加入适量盐，酱油，盖上盖子，直至炒菜机程序结束。
九阳炒菜机--荷兰豆炒虾仁的做法图解8

步骤8

出锅。
九阳炒菜机--荷兰豆炒虾仁的做法图解9

步骤9

高蛋白低脂肪的一道菜。
九阳炒菜机--荷兰豆炒虾仁的做法图解10

步骤10

有了炒菜机，的确方便不少。还怕厨艺不好么？

荷兰豆炒虾仁的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-11-15

©本菜谱的做法由 Sweet悠悠雨心 编写，未经授权不得转载
分类： 炒 午餐 炒锅 锅具 咸

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