营养大果粒-深夜食谱(减肥无糖)

独家
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紫薯,富含丰富花青素可抗氧化清除自由基! 猕猴桃,猕猴桃含丰富的钙、镁和维C,有助舒缓紧张的中枢神经系统,钙质能镇定神经。 酸奶,含有蛋白质、乳酸菌、钙,还有多种维生素,如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。有滋润皮肤、补钙补磷,润肠通便降血脂;对于气血不足、营养不良、肠燥便秘、脂肪肝、癌症、皮肤干燥有疗效。

营养大果粒-深夜食谱(减肥无糖)的用料

蒙牛酸牛乳(无蔗糖) 80g 紫薯 30g/适量
猕猴桃 1个

营养大果粒-深夜食谱(减肥无糖)的做法

营养大果粒-深夜食谱(减肥无糖)的做法图解1

步骤1

猕猴桃去皮
营养大果粒-深夜食谱(减肥无糖)的做法图解2

步骤2

紫薯蒸/煮/烤 熟后入皮晾凉去皮备用
营养大果粒-深夜食谱(减肥无糖)的做法图解3

步骤3

准备蒙牛无蔗糖添加酸牛乳
营养大果粒-深夜食谱(减肥无糖)的做法图解4

步骤4

将去皮后的猕猴桃与紫薯,放入容器中,使用夺命剪✂剪成小碎块,加入蒙牛无蔗糖添加酸牛乳搅拌均匀即可食用!

营养大果粒-深夜食谱(减肥无糖)的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2018-12-11

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