营养大果粒－深夜食谱（减肥无糖）

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紫薯，富含丰富花青素可抗氧化清除自由基！ 猕猴桃，猕猴桃含丰富的钙、镁和维C，有助舒缓紧张的中枢神经系统，钙质能镇定神经。 酸奶，含有蛋白质、乳酸菌、钙，还有多种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。有滋润皮肤、补钙补磷，润肠通便降血脂；对于气血不足、营养不良、肠燥便秘、脂肪肝、癌症、皮肤干燥有疗效。

营养大果粒－深夜食谱（减肥无糖）的用料

蒙牛酸牛乳（无蔗糖） 80g 紫薯 30g/适量
猕猴桃 1个

营养大果粒－深夜食谱（减肥无糖）的做法

营养大果粒－深夜食谱（减肥无糖）的做法图解1

步骤1

猕猴桃去皮
营养大果粒－深夜食谱（减肥无糖）的做法图解2

步骤2

紫薯蒸/煮/烤 熟后入皮晾凉去皮备用
营养大果粒－深夜食谱（减肥无糖）的做法图解3

步骤3

准备蒙牛无蔗糖添加酸牛乳
营养大果粒－深夜食谱（减肥无糖）的做法图解4

步骤4

将去皮后的猕猴桃与紫薯，放入容器中，使用夺命剪✂剪成小碎块，加入蒙牛无蔗糖添加酸牛乳搅拌均匀即可食用！

营养大果粒－深夜食谱（减肥无糖）的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-12-11

©本菜谱的做法由 乔纳斯叔叔 编写，未经授权不得转载

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