凉拌秋葵

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园儿呐

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秋葵中富含的锌和硒等微量元素，经常食用可以帮助消化，保护肝脏，主要有利咽、通淋、下乳、调经等功效。还可治疗咽喉肿痛、小便淋涩、预防糖尿病、保护胃黏膜。秋葵还含有特殊的具有药效的成分，能强肾补虚，对男性器质性疾病有辅助治疗作用，享有“植物伟哥”之美誉。总之吃了就对男女都好管它有效没效，吃就对了

凉拌秋葵的用料

步骤1

秋葵去头，放入涨水中煮3分钟起锅放冷水泡一会对半切装盘

步骤2

碗中放入蒜粒小米辣粒葱段一勺耗油花椒面黑胡椒面盐味精然后热油淋上去噗呲噗呲╮(￣▽￣)╭

步骤3

非常简单的一份秋葵又好吃又营养老爸看见桌上出现秋葵高兴着了一直说秋葵好，多吃。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-12-12

©本菜谱的做法由园儿呐编写，未经授权不得转载

园儿呐

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