10分钟系列早餐之罗勒煎龙利鱼三明治

10分钟系列早餐之罗勒煎龙利鱼三明治

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上班族，早上宁愿多睡一会儿也不想浪费时间做早餐怎么办？！10分钟系列早餐之三明治系列来喽～～ 【罗勒炸龙利鱼排三明治】来和Tina一起做吧！做好后随手带走，路上吃，等车吃，到办公室吃，当加餐吃，哇哇哇，比买的还要棒哦

罗勒煎龙利鱼三明治的用料

吐司片 2片 龙利鱼 一块
球生菜 2片 紫甘蓝 1片
西红柿 3片 黄瓜 4片
蛋黄酱 2勺 罗勒酱 1勺
海盐 少许 现磨黑胡椒 适量
鸡蛋 1个 淀粉 3勺
黄油 20克 色拉油 适量

罗勒煎龙利鱼三明治的做法

10分钟系列早餐之罗勒煎龙利鱼三明治的做法图解1

步骤1

所用食材：吐司两片，龙利鱼，紫甘蓝，球生菜，西红柿，黄瓜，鸡蛋，淀粉，蛋黄酱，罗勒酱，黑胡椒，海盐
10分钟系列早餐之罗勒煎龙利鱼三明治的做法图解2

步骤2

西红柿切片，黄瓜切片，紫甘蓝切丝
10分钟系列早餐之罗勒煎龙利鱼三明治的做法图解3

步骤3

龙利鱼用厨房用纸吸干表面水分
10分钟系列早餐之罗勒煎龙利鱼三明治的做法图解4

步骤4

两面撒上现磨黑胡椒和海盐
10分钟系列早餐之罗勒煎龙利鱼三明治的做法图解5

步骤5

涂抹均匀腌制片刻后切块
10分钟系列早餐之罗勒煎龙利鱼三明治的做法图解6

步骤6

碗中打入一个鸡蛋，分次放入淀粉
10分钟系列早餐之罗勒煎龙利鱼三明治的做法图解7

步骤7

搅拌至自己需要的稠度，放入鱼块拌均
10分钟系列早餐之罗勒煎龙利鱼三明治的做法图解8

步骤8

锅中放入黄油和色拉油，待油温升高放入鱼块
10分钟系列早餐之罗勒煎龙利鱼三明治的做法图解9

步骤9

炸制两面金黄捞出备用
10分钟系列早餐之罗勒煎龙利鱼三明治的做法图解10

步骤10

铺一层保鲜膜，放上一片吐司，涂抹一层蛋黄酱
10分钟系列早餐之罗勒煎龙利鱼三明治的做法图解11

步骤11

依次放上球生菜叶，黄瓜片
10分钟系列早餐之罗勒煎龙利鱼三明治的做法图解12

步骤12

放上西红柿片，放上煎好的龙利鱼排
10分钟系列早餐之罗勒煎龙利鱼三明治的做法图解13

步骤13

在龙利鱼排上涂抹上罗勒酱，最后一片吐司涂上蛋黄酱
10分钟系列早餐之罗勒煎龙利鱼三明治的做法图解14

步骤14

盖在龙利鱼上，保鲜膜包好
10分钟系列早餐之罗勒煎龙利鱼三明治的做法图解15

步骤15

最后油纸包好，对切
10分钟系列早餐之罗勒煎龙利鱼三明治的做法图解16

步骤16

完成啦
10分钟系列早餐之罗勒煎龙利鱼三明治的做法图解17

步骤17

完成品
10分钟系列早餐之罗勒煎龙利鱼三明治的做法图解18

步骤18

完成品
10分钟系列早餐之罗勒煎龙利鱼三明治的做法图解19

步骤19

完成品
10分钟系列早餐之罗勒煎龙利鱼三明治的做法图解20

步骤20

完成品
10分钟系列早餐之罗勒煎龙利鱼三明治的做法图解21

步骤21

完成品
10分钟系列早餐之罗勒煎龙利鱼三明治的做法图解22

步骤22

完成品
10分钟系列早餐之罗勒煎龙利鱼三明治的做法图解23

步骤23

完成品
10分钟系列早餐之罗勒煎龙利鱼三明治的做法图解24

步骤24

完成品

罗勒煎龙利鱼三明治的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-12-20

©本菜谱的做法由 Tina厨房日记 编写，未经授权不得转载

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