补血养颜—四红汤

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粥料堂—四红汤 具有气血双补，补养心脾，荣养肌肤，益智安神之功效。给自己和家人煲一碗滋补四红汤。喝出健康好气色。

四红汤的用料

红莲子 30g 红枣 30g
桂圆 30g 赤小豆 90g
冰糖 30g

四红汤的做法

补血养颜—四红汤的做法图解1

步骤1

食材准备：粥料堂—四红汤。
补血养颜—四红汤的做法图解2

步骤2

红莲子30克、红枣30克、桂圆30克、赤小豆90克、冰糖30克。
补血养颜—四红汤的做法图解3

步骤3

红莲子与赤小豆煮前浸泡2小时以上。
补血养颜—四红汤的做法图解4

步骤4

锅内放入适量水（建议水与食材比例6:1），大火烧开，放入红豆、红莲子，煮约15分钟。
补血养颜—四红汤的做法图解5

步骤5

桂圆剥壳备用。
补血养颜—四红汤的做法图解6

步骤6

桂圆与红枣洗净，放入锅内同煮。中小火煮约20分钟.
补血养颜—四红汤的做法图解7

步骤7

调入冰糖即可 。
补血养颜—四红汤的做法图解8

步骤8

粥料堂—四红汤 http://shop73175928.taobao.com/
补血养颜—四红汤的做法图解9

步骤9

成品图。

四红汤的烹饪技巧

根据个人口味。调整水量和甜度。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2012-09-18

©本菜谱的做法由 粥料堂 编写，未经授权不得转载

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