紫薯苦瓜圈

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玉池桃红
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夏天吃苦瓜可以清凉解暑，明目去火。但苦瓜的苦味使很多人接受不了，这道紫薯苦瓜圈，可有效缓解苦瓜的苦味，不爱吃苦瓜的人一般都可以接受了。 这道紫薯苦瓜圈，完全是山寨别人的，是我去年在网上看到别人做时收藏的，一直到现在才实验了，很好吃，苦瓜的苦味与紫薯中和了。 这道紫薯苦瓜圈做法简单，把紫薯蒸熟压成泥，苦瓜去籽焯水后，把紫薯泥慢慢塞进去即可，只要有些耐心，零厨艺的人都可以做好哦！

紫薯苦瓜圈的用料

苦瓜 一个 紫薯 一个
蜂蜜 适量

紫薯苦瓜圈的做法

紫薯苦瓜圈的做法图解1

步骤1

紫薯提前蒸熟或用微波炉叮熟，去皮压成泥，可适量加些蜂蜜。
紫薯苦瓜圈的做法图解2

步骤2

苦瓜洗净切去头尾，再从中间切断，用筷子把里面的籽去掉，放开水锅里焯水，捞出来冲凉沥干水分。
紫薯苦瓜圈的做法图解3

步骤3

往苦瓜里面塞紫薯泥，压紧压实，切片装盘即可，再淋上蜂蜜味道更不错哦。

紫薯苦瓜圈的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2012-09-28

©本菜谱的做法由 玉池桃红 编写，未经授权不得转载

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