美腿润肤抗衰老的素菜————【杏仁核桃花生碎炒莴笋】

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雯婷茜子
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杏仁核桃花生碎炒莴笋的用料

莴笋切成长条形 适量 果仁切成碎粒 适量
姜 适量 橄榄油 一勺
盐 少量

杏仁核桃花生碎炒莴笋的做法

美腿润肤抗衰老的素菜————【杏仁核桃花生碎炒莴笋】的做法图解1

步骤1

莴笋切成长条形，果仁切成碎粒，姜切成丁，橄榄油一勺，少盐。
美腿润肤抗衰老的素菜————【杏仁核桃花生碎炒莴笋】的做法图解2

步骤2

将姜放入油中稍微炒香，放入莴笋，大火，少盐（炒久，多盐都会影响爽脆）
美腿润肤抗衰老的素菜————【杏仁核桃花生碎炒莴笋】的做法图解3

步骤3

莴笋捞出，余油放入所有果碎，稍微过一下，捞起，均匀排在莴笋上即可。

杏仁核桃花生碎炒莴笋的烹饪技巧

爽脆中透着一丝莴笋特有的甜味，果仁给这道原本很平民的素菜加了不少分数，营养，低脂肪，低碳水化合物，低糖，成功
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2012-10-03

©本菜谱的做法由 雯婷茜子 编写，未经授权不得转载
分类： 素食者 炒 香 家常菜 素菜

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