凉拌山蛰菜

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近日在市场看到在卖山蜇菜，这东东我是第一次见到，以前也没看见介绍过。具介绍：此菜是产于江苏邳睢交界处巨山、羊山汉文化遗址的天然绿色食品，是稀有的山菜嫩尖，富含多种人体必需的氨基酸、维生素及铁、锌、钙、典、硒等微量元素。食用后有清心明目，抑脂除腻的保健功效。可以凉拌、热炒、炖汤、做馅，在日本据说备受推崇。号称比发菜爽，比蕨菜嫩，比莼菜劲道，比荠菜名贵。看到介绍的诸多好处，我就买了一包试试。回家按照包装上的指示做了道凉拌菜，觉得还行，吃起来有股野菜的清香，清脆爽口，有点贡菜的感觉。我估计拿来烧肉应该也不错的，下次换种做法再试一试。

凉拌山蛰菜的用料

山蜇菜 红辣椒
熟芝麻 盐
糖 芝麻油
鸡精 生抽

凉拌山蛰菜的做法

步骤1

山蜇菜用沸水泡发2次，每次1小时；

步骤2

泡发后用冷开水冲洗干净，轻轻捏去水份；

步骤3

山蜇菜和小红辣椒切碎，加盐、生抽、糖、芝麻油、鸡精拌匀；

步骤4

最后撒上熟芝麻即可。

凉拌山蛰菜的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2012-10-23

©本菜谱的做法由 简单煮意 编写，未经授权不得转载
分类： 素食者 拌 爽口 凉菜 下酒菜

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