百合莲子银耳羹

精品
1.0万 浏览 37 收藏
收藏
Sweet爱吃鱼
Sweet爱吃鱼
＋ 关注

百合莲子银耳羹的用料

百合 50g 银耳 2朵
莲子 50g 薏米 50g
枸杞 10g 冰糖 适量
红枣 5个

百合莲子银耳羹的做法

百合莲子银耳羹的做法图解1

步骤1

将银耳，百合，莲子，薏仁洗干净，分别放来浸泡，银耳和百合要提前两小时浸泡。
百合莲子银耳羹的做法图解2

步骤2

然后先将薏仁放进锅里用大火煮。此步骤也可以省略的，薏仁有消水肿等功效，想好吃又减肥的，可以加薏仁。
百合莲子银耳羹的做法图解3

步骤3

把浸泡好的银耳剪掉根蒂，掰成小朵，待薏仁煮滚开时，倒入银耳，再次煮滚，调为小火，慢慢炖1到1个半小时。
百合莲子银耳羹的做法图解4

步骤4

1个半小时后，加入莲子，百合，冰糖，再煮二十分钟，待莲子百合煮熟，冰糖融化。
百合莲子银耳羹的做法图解5

步骤5

熄火后，再加入枸杞，红枣焖一下。
百合莲子银耳羹的做法图解6

步骤6

一碗润肺滋阴，美容养生的百合银耳莲子羹就做好了。

百合莲子银耳羹的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2012-10-30

©本菜谱的做法由 Sweet爱吃鱼 编写，未经授权不得转载
分类： 甲减 肾炎 防雾霾 口腔溃疡 脂肪肝

百合莲子银耳羹的其他做法更多

上传我做的这道菜

百合莲子银耳羹的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 百合莲子银耳羹

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 7 百合莲子银耳羹的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活