什锦巴沙鱼

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烧好菜，用好油！多力葵花籽油，气味清淡无异味，物理压榨原汁原味，含人体所需的不饱和脂肪酸，活性维生素E等，营养高价格也优惠。分享这道什锦巴沙鱼希望小盆友健康成长！

什锦巴沙鱼的用料

巴沙鱼 一条 多力葵花籽油 适量
青豆玉米胡萝卜粒 适量 蒜末 适量
姜丝 适量 葱花 适量
料酒 一勺 白胡椒粉 适量
蚝油 一勺 白糖 少许
盐 适量 鸡精 少许

什锦巴沙鱼的做法

什锦巴沙鱼的做法图解1

步骤1

巴沙鱼一包。
什锦巴沙鱼的做法图解2

步骤2

室温自然解冻。
什锦巴沙鱼的做法图解3

步骤3

解冻同时可以准备蒜，姜丝，葱花。
什锦巴沙鱼的做法图解4

步骤4

把青豆玉米粒胡萝卜粒放开水锅中焯烫熟。
什锦巴沙鱼的做法图解5

步骤5

捞出沥干备用。
什锦巴沙鱼的做法图解6

步骤6

解冻好的巴沙鱼用厨房纸吸干一下水分。
什锦巴沙鱼的做法图解7

步骤7

切厚片。
什锦巴沙鱼的做法图解8

步骤8

加适量盐，白糖，料酒，白胡椒粉。
什锦巴沙鱼的做法图解9

步骤9

再加姜丝，蚝油抓匀腌制一会。
什锦巴沙鱼的做法图解10

步骤10

起油锅，倒入适量多力葵花籽油，放拍碎的蒜瓣煸炒。
什锦巴沙鱼的做法图解11

步骤11

倒入鱼片滑炒。
什锦巴沙鱼的做法图解12

步骤12

加胡椒粉。
什锦巴沙鱼的做法图解13

步骤13

倒入青豆玉米粒胡萝卜粒。
什锦巴沙鱼的做法图解14

步骤14

加适量盐，鸡精调味，关火。
什锦巴沙鱼的做法图解15

步骤15

撒葱花翻炒一下，盛盘。
什锦巴沙鱼的做法图解16

步骤16

营养健康美味，小盆友吃起来无负担( •̀∀•́ )

什锦巴沙鱼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-05-10

©本菜谱的做法由 琥珀maggie 编写，未经授权不得转载

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