南瓜燕窝露

精品
1.2万 浏览 152 收藏
收藏
公仔思乐冰
公仔思乐冰 公仔思乐冰
＋ 关注


清代黄宫绣在《本草求真》中描述道：“燕窝入胃补中，俾其补不致燥，润不致滞，而为药中至平至美之味者也，是以虚劳药石难进，用此往往获效。”燕窝养胃调胃，既利于营养的吸收，又能改善肠胃功能。 南瓜富含碳水化合物、果胶，可保护胃肠道黏膜免受粗糙食物刺激；丰富的维生素和钙、磷等成分，是健胃消食高手，可谓是养胃的佳品，肠胃不佳的可试试这款南瓜燕窝露，南瓜软糯加上燕窝滑嫩桂圆的清甜，美味养胃！

燕窝露的用料

燕窝 5盏 纯净水 适量
南瓜 300g 冰糖 适量
桂圆 适量

燕窝露的做法

南瓜燕窝露的做法图解1

步骤1

燕窝
南瓜燕窝露的做法图解2

步骤2

用纯净水放冰箱浸泡一晚
南瓜燕窝露的做法图解3

步骤3

已泡发好的燕窝
南瓜燕窝露的做法图解4

步骤4

放入炖盅里撕碎，加入桂圆肉
南瓜燕窝露的做法图解5

步骤5

隔水炖，大火烧开后转中小火30分钟
南瓜燕窝露的做法图解6

步骤6

在20分钟时开盖加入冰糖，再炖10分钟即可
南瓜燕窝露的做法图解7

步骤7

南瓜去皮洗干净
南瓜燕窝露的做法图解8

步骤8

切薄片蒸或叮或煮熟
南瓜燕窝露的做法图解9

步骤9

熟了的南瓜放入料理机里搅拌
南瓜燕窝露的做法图解10

步骤10

南瓜泥完成
南瓜燕窝露的做法图解11

步骤11

放上适量燕窝和桂圆
南瓜燕窝露的做法图解12

步骤12

搅拌均匀开吃

燕窝露的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-07-11

©本菜谱的做法由 公仔思乐冰 编写，未经授权不得转载

燕窝露的其他做法更多

上传我做的这道菜

燕窝露的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 南瓜燕窝露

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 13 南瓜燕窝露的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活