红豆芋圆甜品（低卡饱腹感）

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白胖白胖的糯米团子
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过年下雪，不想出门，做了懒人版红豆芋圆，低卡又有饱腹感，晚饭就可以免啦

红豆芋圆的用料

红豆 50g 薏米 50g
黑米 50g 芋圆 20颗
豆奶 100ml

红豆芋圆的做法

红豆芋圆甜品（低卡饱腹感）的做法图解1

步骤1

食材准备:红豆，薏米，黑米，芋圆，豆奶；
红豆芋圆甜品（低卡饱腹感）的做法图解2

步骤2

红豆，薏米和黑米加水，用电饭煲煲50分钟，可以软烂，漏网过滤，分两碗；
红豆芋圆甜品（低卡饱腹感）的做法图解3

步骤3

芋圆加水烧开，捞出用冷水冲洗三遍；
红豆芋圆甜品（低卡饱腹感）的做法图解4

步骤4

豆奶倒出100ml，微波炉加热2-3分钟（想烫一点就3分钟）；
红豆芋圆甜品（低卡饱腹感）的做法图解5

步骤5

豆奶加入红豆薏米黑米适量，搅拌开，再加入芋圆（嫌口味淡的，可以加适量白砂糖）。

红豆芋圆的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-02-08

©本菜谱的做法由 白胖白胖的糯米团子 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 甜 煮 甜品 煮锅

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