人人轻食

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人人轻食的用料

鸡胸肉 1000 面包糠 适量
蛋黄 2个 洋葱 半个
盐 适量 烟熏三文鱼 2片
秋葵 2根 红心橄榄 一个
时令蔬菜 适量 鸡胸肉 100g
玉米粒 30g 黄瓜 3分之一
樱桃萝卜 2个 圣女果 2个
时令蔬菜 适量 橙子 1个
香蕉 1个 坚果 适量
无糖酸奶 适量

人人轻食的做法

#节后清肠大作战#人人轻食的做法图解1

步骤1

两个人的轻食套餐 ╭照烧鸡肉丸╮空气炸锅制作 ╭阳光奶昔╮由香蕉 无糖酸奶 橙子 坚果破壁料理机制作 ╭深海沙拉╮含秋葵 橄榄 烟熏三文鱼和各种纤维蔬菜配油醋汁 ╭彩虹沙拉╮黑胡椒煎鸡胸肉 樱桃萝卜 玉米 黄瓜 圣女果等根茎蔬菜和打底叶菜配日式芝麻汁

人人轻食的烹饪技巧

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做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-02-12

©本菜谱的做法由 SHINE岳食间 编写，未经授权不得转载

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