牛油果芒果番茄沙拉

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不管是减脂，健身，养生，还是频繁大餐后的刮油清肠，这道菜都非常适合，好吃，好做，更兼具营养和低脂哦~

牛油果芒果番茄沙拉的用料

牛油果 1个 芒果 1个
千禧小番茄 200克 猕猴桃 1个
洋葱碎 40克 柠檬 半个
黑胡椒 适量 盐适量 适量
橄榄油 15毫升

牛油果芒果番茄沙拉的做法

牛油果芒果番茄沙拉#节后清肠大作战#的做法图解1

步骤1

准备好所需的蔬果。
牛油果芒果番茄沙拉#节后清肠大作战#的做法图解2

步骤2

猕猴桃切片，小番茄对半切开，洋葱切丁，芒果和牛油果切块。
牛油果芒果番茄沙拉#节后清肠大作战#的做法图解3

步骤3

所有切好的蔬果全部倒在一起，半个柠檬挤汁进去。
牛油果芒果番茄沙拉#节后清肠大作战#的做法图解4

步骤4

倒入橄榄油。
牛油果芒果番茄沙拉#节后清肠大作战#的做法图解5

步骤5

撒入适量的黑胡椒和盐，可以先各放半茶匙的量，拌匀后尝下咸淡再决定要不要再放。记得要温柔的~搅拌均匀哦。
牛油果芒果番茄沙拉#节后清肠大作战#的做法图解6

步骤6

装盘后摆上一片柠檬撒上少许黑胡椒做装饰即可。

牛油果芒果番茄沙拉的烹饪技巧

这个量是两个人的量，除了牛油果和芒果不建议替换，其他水果都可以换成自己喜欢的，放点甜虾也是不错的。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-02-17

©本菜谱的做法由 婧家小厨 编写，未经授权不得转载
分类： 拌 沙拉 一人食 原味 午餐

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