牛油果双味三明治

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牛油果超喜欢的 简单的三明治方便携带做工作早餐非常合适 471千卡的热量，正好适合做减脂期的早餐

牛油果双味三明治的用料

杂粮吐司 两片 鸡胸肉 40g
牛油果 半个 生菜 三片
火腿 三片 辣椒粉 一勺
盐 一勺

牛油果双味三明治的做法

#节后清肠大作战#牛油果双味三明治的做法图解1

步骤1

保鲜膜垫底放一片吐司，牛油果切片。
#节后清肠大作战#牛油果双味三明治的做法图解2

步骤2

吐司上面加生菜叶
#节后清肠大作战#牛油果双味三明治的做法图解3

步骤3

半颗牛油果，分成两扇铺在生菜上。
#节后清肠大作战#牛油果双味三明治的做法图解4

步骤4

鸡肉切片加盐辣椒粉炒熟，火腿切片（这个火腿不好吃，超市里切好的火腿片很好吃）铺在牛油果上面。
#节后清肠大作战#牛油果双味三明治的做法图解5

步骤5

再盖上生菜叶。
#节后清肠大作战#牛油果双味三明治的做法图解6

步骤6

用保鲜膜包起来，因为要外带又包了一层汉堡纸比较方便。

牛油果双味三明治的烹饪技巧

没有加任何调味酱料的原因是因为牛油果本身口感顺滑，另外三明治调味酱料热量都很高而且非常容易被我们忽视。 没有加蛋这个三明治老伙伴的原因是因为我午餐便当已经带了一个白煮蛋。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-02-18

©本菜谱的做法由 白白不想吃饭饭 编写，未经授权不得转载

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