#春季食材大比拼#

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春天到了，小仙女我马上要穿美美的裙子了，此时不减肥更待何时

鸡肉饼的用料

鸡胸肉 1块 胡萝卜 半根
西兰花 1小朵 面粉 30克
盐 1小勺 色拉油 一小勺
料酒 1小勺

鸡肉饼的做法

#春季食材大比拼#的做法图解1

步骤1

鸡胸肉洗净切块
#春季食材大比拼#的做法图解2

步骤2

放入东菱无线绞肉机搅碎
#春季食材大比拼#的做法图解3

步骤3

加入胡萝卜绞碎
#春季食材大比拼#的做法图解4

步骤4

西兰花汆水捞出
#春季食材大比拼#的做法图解5

步骤5

放入绞肉机搅碎
#春季食材大比拼#的做法图解6

步骤6

取出
#春季食材大比拼#的做法图解7

步骤7

加一勺面粉，料酒，盐调味
#春季食材大比拼#的做法图解8

步骤8

搅拌均匀
#春季食材大比拼#的做法图解9

步骤9

搓成小球，压扁
#春季食材大比拼#的做法图解10

步骤10

东菱早餐机刷油
#春季食材大比拼#的做法图解11

步骤11

放入鸡胸肉饼，煎至两面金黄即可
#春季食材大比拼#的做法图解12

步骤12

特别好吃
#春季食材大比拼#的做法图解13

步骤13

减肥必备
#春季食材大比拼#的做法图解14

步骤14

不用担心发胖
#春季食材大比拼#的做法图解15

步骤15

太好吃了

鸡肉饼的烹饪技巧

还可以加入玉米粒或者自己喜欢的素菜，真的是减肥必备佳品
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-02-26

©本菜谱的做法由 陌上花开txwc 编写，未经授权不得转载

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