纯素千岛酱

精品
71.1万 浏览 6749 收藏
收藏
尖尖实验室
尖尖实验室 尖尖实验室
＋ 关注

市售的沙拉酱有着各种防腐剂、添加剂，更不用说那超高的热量，一瓶中大半都是植物油。那吃的还是沙拉吗？简直是在喝油呀？这款纯素的千岛酱，无蛋无奶无油脂，绝对是减肥时期的大福利，所谓春天不减肥，夏天徒伤悲啊，别以为不添加蛋奶油脂就不好吃，一样可以搭配出美味的沙拉！

纯素千岛酱的用料

黄豆 50克 柠檬汁 半个
白糖 1勺 盐 适量
番茄酱 2汤匙

纯素千岛酱的做法

纯素千岛酱#春季食材大比拼#的做法图解1

步骤1

黄豆提前泡发好，然后放入锅中将黄豆煮熟煮烂
纯素千岛酱#春季食材大比拼#的做法图解2

步骤2

煮好取出沥干水放凉，然后放入破壁机，加入柠檬汁、白糖、盐，在重新加入50-100毫升矿泉水，搅打成细腻的黄豆泥
纯素千岛酱#春季食材大比拼#的做法图解3

步骤3

打好取出100毫升加入2汤匙番茄酱
纯素千岛酱#春季食材大比拼#的做法图解4

步骤4

继续搅打均匀即可。
纯素千岛酱#春季食材大比拼#的做法图解5

步骤5

成品

纯素千岛酱的烹饪技巧

吃不完的千岛酱放在冰箱，密封保存一周是没有问题的。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-02-28

©本菜谱的做法由 尖尖实验室 编写，未经授权不得转载

纯素千岛酱的其他做法更多

上传我做的这道菜

纯素千岛酱的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 纯素千岛酱#春季食材大比拼#

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 6 纯素千岛酱#春季食材大比拼#的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活