千岛酱快手沙拉

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小厨娘咿呀
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减肥减脂期间最佳的伴手。这样做的沙拉酱三五分钟就一份，非常简单，方便，快捷。减肥千万不要饿，越饿身体代谢越差，一定要吃高蛋白，低脂的食物健康才有效。
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千岛酱快手沙拉的用料

黄瓜 1根 球生菜 1个
小番茄 5个 鸡蛋 1个
甜玉米 20克 丘比千岛酱 适量

千岛酱快手沙拉的做法

#321沙拉日#千岛酱快手沙拉的做法图解1

步骤1

鸡蛋煮熟切块，小番茄对半切开，甜玉米过热水，黄瓜切片，球生菜洗净，备用。（球生菜跟普通的生菜不一样，球生菜更薄，更脆，水分含量更大，一般常见汉堡里面加的那种生菜，脆生生的很鲜美）
#321沙拉日#千岛酱快手沙拉的做法图解2

步骤2

我常用的两种沙拉酱，一种是丘比千岛口味，一种是丘比麻酱口味。
#321沙拉日#千岛酱快手沙拉的做法图解3

步骤3

将千岛沙拉酱倒在切好的石材当中，适当的搅拌均匀即可。（喜欢吃虾仁的，可以放一部分虾仁，我对海鲜过敏，所以就没有加。）
#321沙拉日#千岛酱快手沙拉的做法图解4

步骤4

这样的一份沙拉，配着早上做好的榆钱儿鸡蛋饼，再加一杯鲜牛奶，营养健康，省时快捷。#321沙拉日

千岛酱快手沙拉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-03-21

©本菜谱的做法由 小厨娘咿呀 编写，未经授权不得转载

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