早餐 全麦三明治厚蛋烧

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吉大喜Tiamo
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很多人觉得厚蛋烧很难做 在煎蛋饼的过程中很难掌握火候 所以我教给大家烤箱版厚蛋烧 更加方便又很减脂噢！

三明治的用料

全麦面包 2片 午餐肉 4片
鸡蛋 2颗 牛奶 100g
小葱 适量 盐 适量

三明治的做法

早餐 全麦三明治厚蛋烧的做法图解1

步骤1

厚蛋烧:两颗鸡蛋打入无水干净的碗中
早餐 全麦三明治厚蛋烧的做法图解2

步骤2

加入少许盐
早餐 全麦三明治厚蛋烧的做法图解3

步骤3

慢慢将牛奶冲入鸡蛋液中 边倒牛奶边搅拌(如果不喜欢牛奶 也可以选择用水)
早餐 全麦三明治厚蛋烧的做法图解4

步骤4

牛奶和蛋液混合好了之后放置
早餐 全麦三明治厚蛋烧的做法图解5

步骤5

一根小葱洗净切碎
早餐 全麦三明治厚蛋烧的做法图解6

步骤6

葱花放入鸡蛋液中搅拌混合
早餐 全麦三明治厚蛋烧的做法图解7

步骤7

准备一个有高度的模具 我用的是汉堡模具 大概4寸
早餐 全麦三明治厚蛋烧的做法图解8

步骤8

鸡蛋液倒入模具中 放入烤箱 200度上下火烤15分钟左右(鸡蛋凝固即可)
早餐 全麦三明治厚蛋烧的做法图解9

步骤9

鸡蛋成半凝固状态时从烤箱取出
早餐 全麦三明治厚蛋烧的做法图解10

步骤10

用锡纸包裹整型 放入烤箱烘烤5分钟
早餐 全麦三明治厚蛋烧的做法图解11

步骤11

厚蛋烧制作完毕bigo✨
早餐 全麦三明治厚蛋烧的做法图解12

步骤12

不粘锅煎午餐肉 表面泛黄即可
早餐 全麦三明治厚蛋烧的做法图解13

步骤13

厚蛋烧➕全麦面包➕午餐肉
早餐 全麦三明治厚蛋烧的做法图解14

步骤14

将另外一片面包放在上面 保鲜膜包住面包片
早餐 全麦三明治厚蛋烧的做法图解15

步骤15

用刀从中间切开 可以开吃喽！
早餐 全麦三明治厚蛋烧的做法图解16

步骤16

bigo ✨
早餐 全麦三明治厚蛋烧的做法图解17

步骤17

再配上鲜榨的西柚汁 健康又减脂✌️

三明治的烹饪技巧

面包片上也可以放上奶酪 或者抹上一些沙拉酱 如果想要减肥的童鞋建议不用放配料噢 没有汉堡模具 放入耐高温的碗中也可以 如果喜欢我分享的美食 可以关注我的微博吉大喜Tiamo 笔芯❤️
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-03-21

©本菜谱的做法由 吉大喜Tiamo 编写，未经授权不得转载
分类： 锅具 下午茶 午餐 咸 一人食

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