鸡米花（面包机）

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陈米开
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这款面包机鸡米花健康又少油，非常适合孩子吃。中医认为，鸡肉味甘，性微温。能温中补脾，益气养血，补肾益精。鸡肉含有维生素C、E等，蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用，另外含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。中医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

鸡米花的用料

鸡腿肉 300g 奥尔良腌料 适量
面粉 适量 鸡蛋 三个
面包糠 适量

鸡米花的做法

鸡米花（面包机）的做法图解1

步骤1

鸡腿洗干净，去掉皮去掉骨切成小块。
鸡米花（面包机）的做法图解2

步骤2

鸡腿肉加奥尔良腌料，抓匀，腌三个小时。
鸡米花（面包机）的做法图解3

步骤3

鸡腿肉放入面粉滚匀。
鸡米花（面包机）的做法图解4

步骤4

把滚过面粉的鸡腿肉在鸡蛋液滚一圈，再放到面包糠里面滚匀。
鸡米花（面包机）的做法图解5

步骤5

把粘上面包糠的鸡腿肉放入ACA面包机内，开启自定义烘烤。
鸡米花（面包机）的做法图解6

步骤6

健康少油的鸡米花完成啦。

鸡米花的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-04-02

©本菜谱的做法由 陈米开 编写，未经授权不得转载

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