油面筋紫菜汤

精品
3.7万 浏览 266 收藏
收藏
耕心
耕心 耕心
＋ 关注

紫菜、黑米和黑芝麻，这三种黑色食物是非常适合春天吃的。特别紫菜，富含碘、钙、褐藻胶、甘露醇、B族维生素、粗纤维等成分，不仅可降低胆固醇软化血管，还可以消除腿部的水肿，达到瘦腿的效果，而且在饭前喝汤可以提前达到饱腹感，减少食量从而达到瘦身的效果。

油面筋紫菜汤的用料

紫菜 15g 油面筋 80g
猪骨汤 1500ml 油 适量
虾米 适量 鸡粉 适量
食盐 适量

油面筋紫菜汤的做法

油面筋紫菜汤的做法图解1

步骤1

食材：油面筋、紫菜和虾米。
油面筋紫菜汤的做法图解2

步骤2

将油面筋洗净，放入锅中焯烫一分钟，捞起，待用。
油面筋紫菜汤的做法图解3

步骤3

将虾米择洗干净，放入预先煮好的猪骨汤中。
油面筋紫菜汤的做法图解4

步骤4

盖锅盖，大火煮滚。
油面筋紫菜汤的做法图解5

步骤5

转小火煲30分钟。
油面筋紫菜汤的做法图解6

步骤6

揭盖，放入紫菜。
油面筋紫菜汤的做法图解7

步骤7

放入油面筋，继续煮3分钟。
油面筋紫菜汤的做法图解8

步骤8

倒入适量的粟米油。
油面筋紫菜汤的做法图解9

步骤9

放入适量的鸡粉。
油面筋紫菜汤的做法图解10

步骤10

放入适量的食盐，拌匀烧开。
油面筋紫菜汤的做法图解11

步骤11

即可关火。

油面筋紫菜汤的烹饪技巧

不宜多食，消化功能不好、素体脾虚者少食，可致腹泻。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2013-03-14

©本菜谱的做法由 耕心 编写，未经授权不得转载
分类： 煮 一人食 亲友聚餐 65-79岁 煲

油面筋紫菜汤的其他做法更多

油面筋紫菜汤的全部作品更多

上传我做的这道菜

油面筋紫菜汤的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 油面筋紫菜汤

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 12 油面筋紫菜汤的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活