红米花生核桃粥

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Christal-leung
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花生和核桃属坚果类的，核桃含磷脂较高，可维护细胞正常代谢，增强细胞活力，防止脑细胞的衰退，是良好的健脑食品。花生含脂肪和蛋白质均很丰富。红米花生核桃粥，补血理血、美容养颜效果特别好。

红米花生核桃粥的用料

红米 大米
花生 核桃
盐

红米花生核桃粥的做法

红米花生核桃粥的做法图解1

步骤1

少量红米，洗净，泡20分钟。
红米花生核桃粥的做法图解2

步骤2

少量大米，洗净，跟红米一起放入煮沸的水中。
红米花生核桃粥的做法图解3

步骤3

放入花生，一起熬粥。
红米花生核桃粥的做法图解4

步骤4

用文火熬了半个小时左右，放入核桃，也可以把核桃研成小块的。随自己喜欢。
红米花生核桃粥的做法图解5

步骤5

再熬十到十五分钟之后，放盐，搞掂！

红米花生核桃粥的烹饪技巧

花生要泡上半天，可以白天上班之前开始泡，下班后就可以了，泡过比较容易煮烂。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2013-04-16

©本菜谱的做法由 Christal-leung 编写，未经授权不得转载
分类： 主食 朋友聚餐 煮 香

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