核桃粥（面包机）

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陈米开
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核桃富含蛋白质、脂肪、碳水化合物和铜、镁、钾、磷、铁等矿物元素以及维生素A、维生素E、维生素C、叶酸、烟酸和泛酸等营养成分。 核桃富含人体必需氨基酸，能促进大脑内部神经递质及神经细胞的合成，能改善脑活力，促进记忆能力。 核桃含有脂肪，其中大部分是不饱和脂肪酸，能促进消化和肠道蠕动，并促进排便，减少机体对脂肪的吸收；同时也为脂溶性维生素A、D、E、K提供能很好的溶剂，能促进机体对这些营养物质的吸收。 核桃中含有大量的钙、铁、磷等矿物质元素，经常食用具有抗衰老，乌须发和防治头发过早变白及脱落的功效。 红糖可不是女人们才爱喝哦，，男人喝红糖水同样有很多的健康作用。 红糖益气补血，温和暖胃，恢复体力，抗氧化等等等功效呢。 一碗既补脑又养颜的粥，为工作一天的你，补充体力。

核桃粥的用料

大米 100克 红枣 4个
核桃 25克 红糖 10克
枸杞 少许 开水 适量

核桃粥的做法

核桃粥（面包机）的做法图解1

步骤1

大米淘洗干净。
核桃粥（面包机）的做法图解2

步骤2

把大米加适量开水放进ACA面包机内，开启年糕程序。
核桃粥（面包机）的做法图解3

步骤3

准备好核桃，红枣，红糖，枸杞。
核桃粥（面包机）的做法图解4

步骤4

面包机听到转，关机。重新在开启一个程序加入，红枣，核桃，红糖，程序结束后加入枸杞。
核桃粥（面包机）的做法图解5

步骤5

香香的核桃和甜甜的红糖，美美的枸杞，好看又养生。
核桃粥（面包机）的做法图解6

步骤6

尤其适合女性朋友吃哦。

核桃粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-04-07

©本菜谱的做法由 陈米开 编写，未经授权不得转载

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