低脂饱腹的小龙虾果蔬沙拉

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小龙虾做多了，一次没吃完，把肉剥出来拌沙拉吃吧！

沙拉的用料

小龙虾肉 十几个 芦笋 4根
芒果 一个 樱桃小萝卜 4-5个
紫甘蓝 三片 沙拉酱 适量

沙拉的做法

#最爱盒马小龙虾#低脂饱腹的小龙虾果蔬沙拉的做法图解1

步骤1

准备食材，紫甘蓝洗净切丝
#最爱盒马小龙虾#低脂饱腹的小龙虾果蔬沙拉的做法图解2

步骤2

芒果去皮切丁，留一小片切网格
#最爱盒马小龙虾#低脂饱腹的小龙虾果蔬沙拉的做法图解3

步骤3

樱桃小萝卜洗净切片，留一个切花刀
#最爱盒马小龙虾#低脂饱腹的小龙虾果蔬沙拉的做法图解4

步骤4

芦笋洗净切段焯水备用
#最爱盒马小龙虾#低脂饱腹的小龙虾果蔬沙拉的做法图解5

步骤5

熟的小龙虾剥壳，取出虾肉
#最爱盒马小龙虾#低脂饱腹的小龙虾果蔬沙拉的做法图解6

步骤6

取深的容器，放入蔬菜
#最爱盒马小龙虾#低脂饱腹的小龙虾果蔬沙拉的做法图解7

步骤7

再放入小龙虾肉和芒果丁
#最爱盒马小龙虾#低脂饱腹的小龙虾果蔬沙拉的做法图解8

步骤8

挤入沙拉酱搅拌均匀后装盘即可
#最爱盒马小龙虾#低脂饱腹的小龙虾果蔬沙拉的做法图解9

步骤9

找个盘子，摆盘，开拍！碗里剩下很多某人已经开吃了，口感清新，低脂饱腹！
#最爱盒马小龙虾#低脂饱腹的小龙虾果蔬沙拉的做法图解10

步骤10

小龙虾肉富含蛋白质，配合蔬菜，水果，低脂又饱腹！

沙拉的烹饪技巧

小龙虾做法有很多，也可以参考我另一个菜谱的做法，http://www.douguo.com/cookbook/2168171.html
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-04-09

©本菜谱的做法由 流光舞 编写，未经授权不得转载
分类： 一人食 午餐 晚餐 沙拉 一家三口

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