黑米核桃红枣糊

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兔子菀儿
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黑米：降血压，抗癌，具有很好的滋补作用，中国民间有“逢黑必补”之说。 核桃：健脑，补骨，补五脏的功效很强。 除了黑米核桃我还加了些黑豆，薏米，和红枣。 黑豆：补肾，降胆固醇，益脾。 薏米：利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效 红枣：补气养血，养血安神

黑米核桃红枣糊的用料

黑米 2把 黑豆 1把
薏米 1把 红枣 1把
核桃 5~6颗 白糖或蜂蜜 适量

黑米核桃红枣糊的做法

黑米核桃红枣糊的做法图解1

步骤1

把材料洗净，用水泡一晚上，备用。
黑米核桃红枣糊的做法图解2

步骤2

一起放入豆浆机，加入适量的水到豆浆机的水位线，调到玉米汁功能~
黑米核桃红枣糊的做法图解3

步骤3

最后加白糖，或蜂蜜即可，香喷喷的的米糊做好啦~

黑米核桃红枣糊的烹饪技巧

泡豆子的水不要丢掉，一起放入豆浆机会更好哦~ 我觉得选什么样的红枣比较重要哦~~最好是那种小核肉实有弹性的比较好~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2013-04-26

©本菜谱的做法由 兔子菀儿 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 一人食 早餐 家常菜 中国菜

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