#春季减肥，边吃边瘦#

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雷叔的少女心
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颜值爆表，口味清新，这碗紫玉花环减脂思慕雪，真的可以算集美貌与才华于一身的减肥必备神器！

思慕雪的用料

香蕉 两根 牛油果 半颗
白菜花 200g 老豆腐 150g
火龙果粉 5g 新鲜紫甘蓝 200g
白奇亚籽 30g

思慕雪的做法

#春季减肥，边吃边瘦#的做法图解1

步骤1

香蕉，富含维生素，以及钾元素，是健身瘦身的必备营养元素之一！
#春季减肥，边吃边瘦#的做法图解2

步骤2

牛油果为我们身体带来健康的不饱和脂肪酸！
#春季减肥，边吃边瘦#的做法图解3

步骤3

菜花煮熟，不但营养丰富，富含维生素，而且饱腹感很强！
#春季减肥，边吃边瘦#的做法图解4

步骤4

豆腐即提供了优质的蛋白质，又能使思慕雪口感绵滑细腻！
#春季减肥，边吃边瘦#的做法图解5

步骤5

天然的火龙果粉，主要作用是调色，暖色调柔和的紫色，让人感觉舒服而又神秘！
#春季减肥，边吃边瘦#的做法图解6

步骤6

新鲜的紫甘蓝，富含花青素，以及蛋白质，之所以生食主要是因为最大限度地保留了蔬菜的营养成分！
#春季减肥，边吃边瘦#的做法图解7

步骤7

奇亚籽增加饱腹感的同时、还提供了粘稠的作用
#春季减肥，边吃边瘦#的做法图解8

步骤8

配上新鲜的草莓，不但口感香甜美味，而且大大提升了颜值
#春季减肥，边吃边瘦#的做法图解9

步骤9

各位小主们，还不快点把这美美的思慕雪领回家？

思慕雪的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-04-13

©本菜谱的做法由 雷叔的少女心 编写，未经授权不得转载

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