鸡胸沙拉

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适合健身人群，减脂增肌，鸡肉本身属于低脂食物，搭配蔬菜沙拉营养健康。

鸡胸沙拉的用料

鸡肉 适量 鸡蛋 1个
球生菜 适量 紫甘蓝 适量
玉米粒 适量 小番茄 适量
黎麦 适量 西兰花 适量
黑胡椒 适量 油醋汁 适量
黄瓜 适量

鸡胸沙拉的做法

鸡胸沙拉的做法图解1

步骤1

准备所有食材。
鸡胸沙拉的做法图解2

步骤2

鸡肉提前用盐，黑胡椒碎腌制10分钟。
鸡胸沙拉的做法图解3

步骤3

锅中倒入橄榄油把鸡肉煎熟。
鸡胸沙拉的做法图解4

步骤4

把蔬菜放入沙拉盆里。
鸡胸沙拉的做法图解5

步骤5

倒入油醋汁。
鸡胸沙拉的做法图解6

步骤6

成品。

鸡胸沙拉的烹饪技巧

不喜欢吃油醋汁，也可以放沙拉酱或沙拉汁。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-04-15

©本菜谱的做法由 coco味蕾厨房 编写，未经授权不得转载
分类： 2型糖尿病(无并发症) 糖尿病 代谢综合征人群 营养需求人群 人群

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