纯膳生活 金枪鱼面包沙拉

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天气慢慢变热，人体新陈代谢加快，正是减脂塑型的好时节！金枪鱼具有低脂高蛋白的特点，是减肥塑型的理想食材。 菜谱中使用了纯膳生活油浸金枪鱼罐头，它不含任何添加剂和防腐剂，美味更健康！

金枪鱼面包沙拉的用料

紫叶生菜 4片 玉米笋 10根
纯膳生活金枪鱼油浸罐头 1罐 小番茄 6个
吐司 2片

金枪鱼面包沙拉的做法

纯膳生活 金枪鱼面包沙拉的做法图解1

步骤1

所有食材准备齐全，生菜、玉米笋、小番茄提前洗净。
纯膳生活 金枪鱼面包沙拉的做法图解2

步骤2

紫叶生菜浸泡冲洗过后切成段备用。
纯膳生活 金枪鱼面包沙拉的做法图解3

步骤3

吐司切成2厘米左右的小块。
纯膳生活 金枪鱼面包沙拉的做法图解4

步骤4

把吐司块放入烤箱中层，170度烤5分钟。
纯膳生活 金枪鱼面包沙拉的做法图解5

步骤5

打开纯膳生活油浸金枪鱼罐头，用叉子沥掉里面的油，将鱼肉捞出。
纯膳生活 金枪鱼面包沙拉的做法图解6

步骤6

用叉子将成块的金枪鱼鱼肉拆散。
纯膳生活 金枪鱼面包沙拉的做法图解7

步骤7

玉米笋放入沸水中焯5分钟，捞出沥干水分。
纯膳生活 金枪鱼面包沙拉的做法图解8

步骤8

所有食材混合后摆盘，淋上自己喜欢的沙拉酱就可以开吃啦！
纯膳生活 金枪鱼面包沙拉的做法图解9

步骤9

成品

金枪鱼面包沙拉的烹饪技巧

生吃的蔬菜一定要反复清洗干净，保证食材卫生。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-04-25

©本菜谱的做法由 Miko的小厨房 编写，未经授权不得转载

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