蒜蓉蒸鸡胸

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鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

蒜蓉蒸鸡胸的用料

鸡胸脯肉 200g 蒜 20g
剁辣椒 10g 小葱 5g
黑胡椒 3g 盐 2g

蒜蓉蒸鸡胸的做法

蒜蓉蒸鸡胸的做法图解1

步骤1

备菜： 1蒜剁成碎 2鸡胸脯肉片2半，用刀拍打
蒜蓉蒸鸡胸的做法图解2

步骤2

倒入盐、黑胡椒、蒜末、剁辣椒把鸡胸肉腌制15分钟
蒜蓉蒸鸡胸的做法图解3

步骤3

把腌好鸡胸脯放入盘子，蒸箱设置温度100度，蒸15分钟
蒜蓉蒸鸡胸的做法图解4

步骤4

出锅撒上葱花

蒜蓉蒸鸡胸的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-04-27

©本菜谱的做法由 老板电器 编写，未经授权不得转载

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