食美粥-海鲜粥系列|“田园三色虾仁粥”西蓝花胡萝卜玉米虾仁粥

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这款粥综合了多种蔬菜的营养，加上富含钙质的虾仁，营养和口感都是很丰富，在配色上也是赏心悦目，是一款颜值和实力都很强的粥品。 PS：过大的虾仁可以切一下。加入香油是为了让粥底更为香浓，可以选择性的加入。 （可盛两碗）

西蓝花胡萝卜玉米虾仁粥的用料

大米 100克 鲜虾 200克
西蓝花 40克 胡萝卜 40克
玉米粒 40克 姜丝 10克
盐 适量 清水 1200ml

西蓝花胡萝卜玉米虾仁粥的做法

食美粥-海鲜粥系列|“田园三色虾仁粥”西蓝花胡萝卜玉米虾仁粥的做法图解1

步骤1

先将大米淘洗干净，提前在清水中浸泡30分钟。 砂锅中加入清水1200ml，大火烧开。放入泡好的大米、香油、生姜大火烧开，转小火熬煮30分钟
食美粥-海鲜粥系列|“田园三色虾仁粥”西蓝花胡萝卜玉米虾仁粥的做法图解2

步骤2

基围虾洗净后去掉虾线，去头切开虾背，然后剥壳将处理好的虾仁放入粥锅中。继续熬煮10分钟。
食美粥-海鲜粥系列|“田园三色虾仁粥”西蓝花胡萝卜玉米虾仁粥的做法图解3

步骤3

将蔬菜提前洗干净切好。然后将胡萝卜丁、玉米粒、西蓝花、盐放入粥锅中搅拌均匀。继续熬煮10分钟。

西蓝花胡萝卜玉米虾仁粥的烹饪技巧

好粥是熬出来的
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-04-30

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