杂粮米饭

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徐京辉-
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好吃又营养的杂粮米饭，材料易得，营养美味，富含膳食纤维，米的品种也很多，没有固定的材料，想吃哪种米，就放哪种，最后放上大枣花生，有利于我们更加合理地摄入多种营养素。 此款杂粮饭，用到了臻米养生煲，它是一款适合糖尿病、健身减肥人士专用的养生煲，可以降低米饭中的含糖量，带来全新的饮食体验

杂粮米饭的用料

大米 适量 藜麦 适量
杂粮 适量 花生 适量
大枣 适量

杂粮米饭的做法

杂粮米饭的做法图解1

步骤1

准备好所有的食材，清洗干净
杂粮米饭的做法图解2

步骤2

把杂粮米全部放在一个大碗里，提前泡一个小时
杂粮米饭的做法图解3

步骤3

泡好的大米放在蒸网里面，放入锅体内，加入适量的清水
杂粮米饭的做法图解4

步骤4

开启蒸饭模式，它是一键式的，开启以后，静等吃饭就可以了
杂粮米饭的做法图解5

步骤5

做好的米饭取出蒸网，装进餐具就可以食用啦，
杂粮米饭的做法图解6

步骤6

此款养生煲做出来的米饭，汤饭分离，更好的过滤了米饭里的糖份，吃起来更健康
杂粮米饭的做法图解7

步骤7

杂粮米饭
杂粮米饭的做法图解8

步骤8

杂粮米饭
杂粮米饭的做法图解9

步骤9

杂粮米饭
杂粮米饭的做法图解10

步骤10

杂粮米饭
杂粮米饭的做法图解11

步骤11

杂粮米饭
杂粮米饭的做法图解12

步骤12

杂粮米饭

杂粮米饭的烹饪技巧

想吃什么米都可以放进去 提前泡米是为了米饭的口感更好
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-05-01

©本菜谱的做法由 徐京辉- 编写，未经授权不得转载

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