香喷喷—香焖土豆鸡杂粮米饭

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家里一直都是吃精加工的粮食，不像小时候吃很多粗粮：粗粮对健康益处很大，不禁维生素，矿物质等营养价值比白米白面更高，而且有助于预防糖尿病，心血管疾病，肥胖和某些癌症等。而且杂粮饱腹感十足、有极强的减肥功能啊！618家中也备了 九阳轻养藜麦杂粮伴侣，里面竟然有12种杂粮、（黑香米、小麦胚芽、 藜麦…）真的是料多多呀，不喜欢都不行。
参与活动: #夏日撩人滋味#

香焖土豆鸡杂粮米饭的用料

麻鸡 半只 干香菇 10朵
土豆 3个 胡萝卜 1根
轻养藜麦杂粮伴侣 200克 大米 200克
生抽 4勺 老抽 2勺
蚝油 1勺 清水 适量
郫县豆瓣酱 1勺 大葱 1根
姜片 5片

香焖土豆鸡杂粮米饭的做法

#夏日撩人滋味#香喷喷—香焖土豆鸡杂粮米饭的做法图解1

步骤1

倒入200克九阳轻养藜麦杂粮伴侣
#夏日撩人滋味#香喷喷—香焖土豆鸡杂粮米饭的做法图解2

步骤2

200克九阳轻养藜麦杂粮伴侣和200克大米洗干净即可
#夏日撩人滋味#香喷喷—香焖土豆鸡杂粮米饭的做法图解3

步骤3

热锅冷油倒入一勺郫县豆瓣酱
#夏日撩人滋味#香喷喷—香焖土豆鸡杂粮米饭的做法图解4

步骤4

鸡肉一定要焯水，倒入焯过水的鸡肉，翻炒五分钟左右
#夏日撩人滋味#香喷喷—香焖土豆鸡杂粮米饭的做法图解5

步骤5

倒入葱姜
#夏日撩人滋味#香喷喷—香焖土豆鸡杂粮米饭的做法图解6

步骤6

爆香葱段
#夏日撩人滋味#香喷喷—香焖土豆鸡杂粮米饭的做法图解7

步骤7

倒入4勺适量生抽
#夏日撩人滋味#香喷喷—香焖土豆鸡杂粮米饭的做法图解8

步骤8

倒入2勺老抽
#夏日撩人滋味#香喷喷—香焖土豆鸡杂粮米饭的做法图解9

步骤9

倒入一勺蚝油
#夏日撩人滋味#香喷喷—香焖土豆鸡杂粮米饭的做法图解10

步骤10

倒入切好的土豆，胡萝卜块
#夏日撩人滋味#香喷喷—香焖土豆鸡杂粮米饭的做法图解11

步骤11

倒入泡好的香菇和适量开水翻炒五分钟左右
#夏日撩人滋味#香喷喷—香焖土豆鸡杂粮米饭的做法图解12

步骤12

锅中的鸡肉倒入电饭锅中
#夏日撩人滋味#香喷喷—香焖土豆鸡杂粮米饭的做法图解13

步骤13

电压力锅盖上盖子，按杂粮饭键即可。

香焖土豆鸡杂粮米饭的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-06-28

©本菜谱的做法由 仨娃妈妈 编写，未经授权不得转载

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