快手香蕉奶昔

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不喜欢吃饭的时候，就喜欢打一杯果汁喝，香蕉中淀粉含量很高，所以很容易饱腹，加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间，因此不会产生过多的能量(能量食品)堆积。从这个角度来讲，香蕉可以作为减肥首选的优良食品，家里刚好有熟透了的香蕉，加点蜂蜜和牛奶打成奶昔，简直是人间美味哟……

快手香蕉奶昔的用料

香蕉 1根 牛奶 240克
蜂蜜 10克 枸杞 5粒

快手香蕉奶昔的做法

#做道懒人菜，轻松享假期#快手香蕉奶昔的做法图解1

步骤1

首先备齐所有的食材，喜欢喝冰一点的奶昔，就提前把牛奶冷藏一下，再来打汁喝。
#做道懒人菜，轻松享假期#快手香蕉奶昔的做法图解2

步骤2

香蕉先去皮。
#做道懒人菜，轻松享假期#快手香蕉奶昔的做法图解3

步骤3

再用刀把香蕉切成小丁。
#做道懒人菜，轻松享假期#快手香蕉奶昔的做法图解4

步骤4

把切丁的香蕉，放入果汁杯里，
#做道懒人菜，轻松享假期#快手香蕉奶昔的做法图解5

步骤5

加入蜂蜜，不喜欢喝蜂蜜的也可以加冰糖或是白砂糖。
#做道懒人菜，轻松享假期#快手香蕉奶昔的做法图解6

步骤6

加入纯牛奶。
#做道懒人菜，轻松享假期#快手香蕉奶昔的做法图解7

步骤7

把所有的食材都放入后，盖上盖子。
#做道懒人菜，轻松享假期#快手香蕉奶昔的做法图解8

步骤8

把果汁杯翻过来，启动电源打成汁就可以了。
#做道懒人菜，轻松享假期#快手香蕉奶昔的做法图解9

步骤9

把打好的汁，倒入杯子里就可以喝了。
#做道懒人菜，轻松享假期#快手香蕉奶昔的做法图解10

步骤10

营养丰富又可以瘦身。
#做道懒人菜，轻松享假期#快手香蕉奶昔的做法图解11

步骤11

简直不要太好喝，点缀上枸杞，超级美腻有木有。
#做道懒人菜，轻松享假期#快手香蕉奶昔的做法图解12

步骤12

成品一

快手香蕉奶昔的烹饪技巧

果汁中香蕉可以换成其它自己喜欢的水果哟……
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-05-04

©本菜谱的做法由 月色家的小厨房 编写，未经授权不得转载

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