懒人快手早餐-无糖低脂-克拉夫缇

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丽丽在目yl
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想吃健康早餐又不想早起，推荐你试试这款懒人快手早餐，5分钟准备好，送入烤箱，你去洗漱准备，到点吃饭 克拉夫缇是法国的一种特色甜品，用当季特有的酸樱桃和蛋奶液一起烤制 今天我用了乐活的代餐粉，加香蕉和蔓越莓干一起烤了这个无糖低脂的克拉夫缇 乐活代餐粉里含有了网红健康材质-“”藜麦“”，明星推崇的“”鹰嘴豆“”，以及脂肪克星“”白芸豆“”提取物，特别适合追求减肥瘦身，追求健康饮食的人群

克拉夫缇的用料

鸡蛋 1只 牛奶 150克
乐活代餐粉（低粉） 30克2/3袋 香蕉 半根
蓝莓 一把 蔓越莓干 一把

克拉夫缇的做法

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步骤1

称量准备好材料
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步骤2

鸡蛋牛奶混合均匀，加入代餐粉
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步骤3

用电动打蛋器搅打均匀
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步骤4

倒入烤碗中放上香蕉片，蓝莓，蔓越莓干
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步骤5

放入预热好的烤箱180度，烤10-15分钟
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步骤6

不是瘦身减肥期可以加10克糖
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步骤7

乐活代餐粉，健康饮食新理念，直接冲泡加上水果也很棒。

克拉夫缇的烹饪技巧

不是减肥瘦身期可以加适量糖 没有代餐粉也可以用低粉代替
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-05-06

©本菜谱的做法由 丽丽在目yl 编写，未经授权不得转载
分类： 香 一人食 一家三口 下午茶 拌

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