臻米 薏米绿豆祛湿清热汤

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立夏过了，气温越来越高，人们在高温环境工作的人出汗多，水液损失很大，钾的流失最多，体内的电解质平衡遭到破坏。用绿豆煮汤来补充是最理想的方法，能够清暑益气、止渴利尿，不仅能补充水分，而且还能及时补充无机盐，对维持水液电解质平衡有着重要意义。 薏米也叫薏仁米或薏仁，是属于淡渗利湿的药物，它可以利水消肿、健脾并且还有通便的作用，在中药当中薏米它还有一定的清热解毒作用，它可以治疗肺脓肿、止咳、胸痛。 今天我们用绿豆和薏米一起煮汤，根据用餐人数来添加水量即可，祛湿清热，一家人一起健康度过炎炎夏日。

薏米绿豆祛湿清热汤的用料

绿豆 50克 薏米 50克
清水 适量

薏米绿豆祛湿清热汤的做法

臻米 薏米绿豆祛湿清热汤的做法图解1

步骤1

绿豆，薏米洗净。
臻米 薏米绿豆祛湿清热汤的做法图解2

步骤2

提前浸泡四小时。
臻米 薏米绿豆祛湿清热汤的做法图解3

步骤3

加清水(不超过max线)一起放入臻米脱糖饭煲中。
臻米 薏米绿豆祛湿清热汤的做法图解4

步骤4

在电子显示屏上触摸选择汤粥键，坐等50分钟。
臻米 薏米绿豆祛湿清热汤的做法图解5

步骤5

提示音响，大显示屏出现66，我们的绿豆薏米汤就好了。
臻米 薏米绿豆祛湿清热汤的做法图解6

步骤6

盛一碗，祛湿清热。
臻米 薏米绿豆祛湿清热汤的做法图解7

步骤7

喜甜可以加冰糖。
臻米 薏米绿豆祛湿清热汤的做法图解8

步骤8

臻米，让我们的生活更健康！

薏米绿豆祛湿清热汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-05-10

©本菜谱的做法由 琥珀maggie 编写，未经授权不得转载

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