脱糖紫米饭

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彬彬9025
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我怀二宝时候有些血糖偏高，家里婆婆糖尿病几年了，平日里大米饭不敢吃，各种含糖量高的食物都只是看着不能吃 ，无意间听说这款臻米脱糖电饭煲，根据古法柴火蒸煮至米饭变熟，去掉米中的汤粉，又保留着营养不流失，收到马上做了紫米饭，婆婆一口气吃了两大碗！出去直夸我这儿媳妇

脱糖紫米饭的用料

紫米 半盒 大米 2盒半
水 适量

脱糖紫米饭的做法

脱糖紫米饭的做法图解1

步骤1

将米淘洗干净，用水泡30分钟
脱糖紫米饭的做法图解2

步骤2

刚收到的电饭煲进行部分清洗，（注意内胆不可以寖在液体清洗，内部可用水清洗）最后将底部电磁阀芯安装好，放入内胆旋转对位，最后放好蒸网放入内胆
脱糖紫米饭的做法图解3

步骤3

将泡好的米倒入锅中
脱糖紫米饭的做法图解4

步骤4

倒入水，水量刚刚沫过米面一厘米左右就可以
脱糖紫米饭的做法图解5

步骤5

然后启动蒸饭健，开始，22分钟就可以做好，伴随提示音时间到后可再保温几分钟
脱糖紫米饭的做法图解6

步骤6

然后就可以开始吃了，打开臻米脱糖电饭煲那一刻我惊呆了，真是颗颗饱满，粒粒分明！
脱糖紫米饭的做法图解7

步骤7

底部米汤盒内接的就是分离出的米汤和淀粉，不要食用哦
脱糖紫米饭的做法图解8

步骤8

婆婆迫不及待盛入碗中，对我这种减肥的和老公这种健身的都有好处
脱糖紫米饭的做法图解9

步骤9

一款简单营养的紫米饭就完成啦，营养不流失，糖尿病患者可以放心吃饭了
脱糖紫米饭的做法图解10

步骤10

这样的紫米饭，你想不想来一碗！？

脱糖紫米饭的烹饪技巧

多吃杂粮饭对身体好处很多，父母健康开心是无数儿女所希望的，臻米脱糖电饭煲可以给你这份安心！婆婆这会正跟她的“糖友”显摆呢！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-05-11

©本菜谱的做法由 彬彬9025 编写，未经授权不得转载

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