南瓜酸奶坚果碗，低脂甜品

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南瓜，无糖酸奶，原味坚果，都是很健康的食材，将他们组合在一起，就是快手又美味还减脂的甜品，老人，小孩都很适合吃，快来试试吧！

酸奶的用料

南瓜 100g 无糖酸奶 220g
原味坚果 适量

酸奶的做法

#母亲节，给妈妈做道菜#南瓜酸奶坚果碗，低脂甜品的做法图解1

步骤1

南瓜去皮，切块。
#母亲节，给妈妈做道菜#南瓜酸奶坚果碗，低脂甜品的做法图解2

步骤2

南瓜放入可微波的碗中，盖盖子或覆保鲜膜，高火5分钟，或上锅蒸熟。
#母亲节，给妈妈做道菜#南瓜酸奶坚果碗，低脂甜品的做法图解3

步骤3

取南瓜块3/4与无糖酸奶混合，放入料理机搅打细腻。
#母亲节，给妈妈做道菜#南瓜酸奶坚果碗，低脂甜品的做法图解4

步骤4

南瓜酸奶倒入碗中，摆上原味坚果，以及剩余的南瓜块。
#母亲节，给妈妈做道菜#南瓜酸奶坚果碗，低脂甜品的做法图解5

步骤5

开吃吧！清甜，顺滑，健康，营养！
#母亲节，给妈妈做道菜#南瓜酸奶坚果碗，低脂甜品的做法图解6

步骤6

低脂清爽，无负担！
#母亲节，给妈妈做道菜#南瓜酸奶坚果碗，低脂甜品的做法图解7

步骤7

简单美味，高颜值！

酸奶的烹饪技巧

零难度，小白也可以轻松上手！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-05-13

©本菜谱的做法由 兔子爱暖食 编写，未经授权不得转载
分类： 电器 一人食 香 一家三口 饮品

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