什锦减脂蔬菜汤

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有时候在外面大餐一次，往往会加重身体的负担，第二天就适合吃点清淡的食物。这道蔬菜汤高纤低卡，营养丰富，特别适合减脂期的朋友，每次大餐以后第二天，我都不吃主食，烧一锅汤可以吃三顿呢，关键味道也是棒棒哒的……

什锦蔬菜汤的用料

番茄 2个 玉米 一根
胡萝卜 半根 芹菜 一小把
节瓜 半根 洋葱 半个
橄榄油 1小勺 白胡椒粉 适量
盐 适量

什锦蔬菜汤的做法

#520，美食撩动TA的心！#什锦减脂蔬菜汤的做法图解1

步骤1

准备好以上食材，洗净后切小备用。
#520，美食撩动TA的心！#什锦减脂蔬菜汤的做法图解2

步骤2

不粘锅加入少许橄榄油，烧热以后放入洋葱爆香。
#520，美食撩动TA的心！#什锦减脂蔬菜汤的做法图解3

步骤3

加入番茄，翻炒至番茄开始变软出汁。
#520，美食撩动TA的心！#什锦减脂蔬菜汤的做法图解4

步骤4

往锅里倒入适量开水。
#520，美食撩动TA的心！#什锦减脂蔬菜汤的做法图解5

步骤5

加入胡萝卜、玉米、芹菜、节瓜。
#520，美食撩动TA的心！#什锦减脂蔬菜汤的做法图解6

步骤6

大火煮开以后，盖上锅盖，小火继续煮20分钟左右。
#520，美食撩动TA的心！#什锦减脂蔬菜汤的做法图解7

步骤7

出锅前放入适量白胡椒粉和盐。
#520，美食撩动TA的心！#什锦减脂蔬菜汤的做法图解8

步骤8

开吃吧。

什锦蔬菜汤的烹饪技巧

1.芹菜只要杆不要叶，叶子可以出锅以后放入碗里直接吃。 2.往锅里加水的量根据食材的多少自己把控，要能够没过食材一截才行。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-05-15

©本菜谱的做法由 爱做梦的Jingerbear 编写，未经授权不得转载
分类： 煮 锅具 不粘锅 汤 素汤

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