七天减脂餐Day2——意式虾仁沙拉面

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都田酱
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hello，轻食研究所第二天打卡啦！ 依旧是优质碳水+蛋白质+膳食纤维的一天

意式虾仁沙拉面的用料

都田原味麦香蒸面 一块 虾仁 适量
意式蔬菜沙拉 适量 西蓝花 适量
圣女果 适量

意式虾仁沙拉面的做法

七天减脂餐Day2——意式虾仁沙拉面的做法图解1

步骤1

虾仁烫熟
七天减脂餐Day2——意式虾仁沙拉面的做法图解2

步骤2

蔬菜也是水煮熟
七天减脂餐Day2——意式虾仁沙拉面的做法图解3

步骤3

冷水下锅煮面
七天减脂餐Day2——意式虾仁沙拉面的做法图解4

步骤4

然后就可以装盘啦，都田轻食杂粮面用的是美国硬红春麦，比普通的面条蛋白质含量高，筋度高还不会引起血糖的快速上升哦~ 真的是轻食减脂必备优质碳水

意式虾仁沙拉面的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-05-16

©本菜谱的做法由 都田酱 编写，未经授权不得转载

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